Assalamualaikum...
Sejak2 skng ni.. cerita saya hanyalah penyusuan susu ibu.. hari2 saya pk utk membnyakkan susu ibu utk anak tersayang,. aisya gurl.. moga mama dapat BF kamo sehingga ke titisan terakhir yer sayunk...
kat sini ada tips utk saya dan ibu2 d luar sana,....
Sejak2 skng ni.. cerita saya hanyalah penyusuan susu ibu.. hari2 saya pk utk membnyakkan susu ibu utk anak tersayang,. aisya gurl.. moga mama dapat BF kamo sehingga ke titisan terakhir yer sayunk...
kat sini ada tips utk saya dan ibu2 d luar sana,....
Vitamin hanya sebagai salah satu cara agar tubuh ibu sustained sihat dan bertenaga. Mempunyai mood yang baik dan boleh menangani stress dengan baik. Namun 3 perkara ini tidak boleh DIABAIKAN SAMA SEKALI iaitu :
1. Pastikan bayi disusukan sekerap mungkin dan bagi yang bekerjaya, pastikan anda membuat sesi perahan yang konsisten setiap 2-3 jam. Jangan tunggu sehingga payudara bengkak baru nak pam...konsep yang salah. Teruskan pam dengan kala yang sama dan berterusan.
2. Pengambilan air yang mencukupi iaitu 3 L sehari. Pastikan menyediakan botol minuman dengan indicator supaya senang mengetahui adakah keperluan 3L air dipenuhi untuk tempoh seharian.
3. Amalkan zikir dan mengaji setiap hari dan doa tanpa putus padaNYA kerana sesungguhnya rezeki ini datang dari ALLAH jua. Jadikan amalan harian.
0 comments:
Post a Comment
said